まんたんウェブ 12月18日(日)15時0分配信
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| 「押切もえの恋するソウル完全ガイド女子力UPキレイの旅をナビゲート！」の表紙 |
モデルの押切もえさんの初の旅行ガイド本「押切もえの恋するソウル完全ガイド 女子力UP キレイの旅をナビゲート！」（学研パブリッシング）がこのほど発売された。「女子力がアップするソウルめぐり」をテーマにした旅行本で、押切さんは「日本中の女子のハートを熱くときめかせる韓国の最新ガイド本が完成しました！少女時代のメンバーや韓流スター御用達のショッピングエリアやエステ、レストランなどもご紹介！ 一緒にソウルに恋しましょう。萌えましょう」と呼びかけている。
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化粧のなかでも、一番私が力を入れているのは、なんいってもベイスメイク。これこそが、美しいメイクの仕上がりに大きな影響を与えているといっても過言ではないですよね。
若い頃は、どうしてもポイントメイクにばかりに気を遣いすぎていて、今思えば全体的になんとなくアンバランスな感じに仕上がっていたように思います。でも、もう私も３０代後半になりますし、子供たちも大きくなってきたので、自分のメイク時間に余裕が出てきました。授業参観でも、少しでも子供達のために綺麗に居たいなと思いますしね。
ポイントメイクに力を入れていたときは、チークもアイシャドウも濃かった気がしますが、ベイスメイクに力を入れてからは、出来るだけ素肌に近い雰囲気に仕上げるように心がけています。
年相応のメイクにしたいなと思いますし、あんまり濃いメイクも似合わなくなってきましたからね。もうこの年齢になると、派手なメイクよりも上品なメイクを好むようになります。メイクの前は、皆さんもスキンケアをしていますよね？それからどのようにメイクを始めていらっしゃいますか？私は、必ずベイスメイクとなるものを目の前に並べてからメイクを始めるようにしています。
いつからそうしているのかは覚えていないのですが、そうすることで手際もよくメイクを始めることが出来るのです。ベイスメイクって、奥深いですが、すごく楽しいメイクですよね。
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肌トラブルは人それぞれ悩みがありますが、ターンオーバーを良く知ることで解決策を見出しましょう。ターンオーバーは健康なお肌なら２８日（４週間）の周期で生まれ変わりを繰り返すメカニズムです。皮膚の新陳代謝は肌の一番下の部分にある、細胞を生み出す組織で行われます。
ここで新しく生まれた細胞が徐々に上へと押されて角質層という表面に近い部分へと出てきます。そこで肌の水分の蒸発を防いだり外気やホコリなどから肌を守ります。さらに上へとあがり、垢やフケとなって剥がれ落ちていきます。この新陳代謝を繰り返すことで新しい細胞が生まれ変わり、私たちの皮膚が作られているのです。
この周期が乱れると、生まれ変わった細胞が垢やフケとしてなかなか自然に剥がれ落ちません。そのため、角質層は垢やフケが多く溜まり厚くなってきます。すると張りやツヤはほとんど失われ、シワやたるみの原因となります。また、角質層が正常に働らかなくなると、細菌感染、カビ感染、アレルギーを引き起こす化学物質、花粉、ホコリなどの侵入が容易に起こり、炎症、ニキビに発展してきます。
ターンオーバー年齢を重ねるに連れて速度は遅くなります。ほかにも日焼けや生活リズム、食生活の乱れ、ストレスなどによっても滞ります。過剰な皮脂分泌は、肌の汚れや古い角質とまざって毛穴をつまらせてしまい、肌トラブルを引き起こす原因といわれています。また、ターンオーバーが活発化するのは午後１０時から午前２時の間、眠っている時間が勝負です。夜更しはお肌に悪いのでやめましょう。
きちんとした生活リズムを整え、バランスよい食生活をまず心がけてみてください。ＳＫ２のスキンケアを使ってみたいと思ったけども、なかなか手が出ません。ファンデーションは寝る前には必ず、きちんと、クレンジングすることをおすすめします。しかし、ミネラルファンデーションなら肌に負担が少ないので、ＯＫだそうです。驚きでですね。ファンデーションのランキングを紹介します。
３０代を過ぎると肌のトラブルも増えるし、髪の毛の悩みも増えて、なんだか本当にガッカリしちゃうことが多いな。でも、まだまだ若いんだから、そこで諦めたりはしたくないよね。皆は、いつごろから白髪染めってしているんだろう。最近、私も髪の毛にポツポツと白髪が見え隠れするようになってしまって。
参考：白髪染めのＨＰ
でも、白髪染めって今まで使ったこともなかったから、初めて使うには何が良いのかよく分からないんだ。まだ私は４０代前半だし、そんなに目立つわけでもないけど、やっぱり外見的に老けてみえるから、そのままにしておくわけにもいかないなんて思うわけで。
だけど、今までヘアケアには人一倍気をつけてきたから、これからも髪の毛を傷めることだけはあまりしたくない。だから、白髪染めを選ぶのも、慎重になっちゃうんだよね。よくヘアカラーは髪の毛を傷めるって聞くから、まずは他のもので白髪染めをしてみようと思うんだ。いくつになってもロングヘアの綺麗な髪の毛を、キープしていきたいから。
そんなときに母に教えてもらったシャンプータイプの白髪染め。そんなものあったんだ！と、まずは驚いた。だって、普通のシャンプーの代わりとして使うだけで、白髪染めが出来ちゃうんだっていうんだもの。シャンプータイプの白髪染めにも、いくつか種類があるようで、でもそのどれもが肌にも髪の毛にも優しいんだって。
利尻昆布の白髪染め（ＨＰ）
育毛とは、次に生えてくる毛髪を健康にすることです。無いところに増やすことではなく、細くなっている毛を少しでも太く回復させてあげましょう。それには第一に「髪にとって良くない原因」を取り除くことです。まずは脱毛の原因となっている物質が毛穴に詰まっているならしっかりと取り除いてあげます。シャンプー選びも、毛穴の汚れを取るための薬剤は人によって肌に合わない場合もあるので、出来る限り天然素材から作られた物を専門家に相談して使いましょう。生活改善も大切です。食事なら「油物を控える・暴飲暴食をしない・栄養バランスを考えた食事をする・３食きちんと摂る・良質のたんぱく質を摂る・よく噛んで食べる」などを気にすること。生活環境ならば「運動をする・たばこを控える・お酒を飲みすぎない・睡眠をしっかりとる・ストレスをためないようにする」など簡単なことばかりですね。さまざまな要因はありますが、育毛によりよい体質を作ることで次に生えてくる髪が、健康で丈夫になるのです。おそらく聞いてみて気づくのが、育毛によりよい体質環境を整えることで自分の健康作りになっているのです。少々面倒を感じるかもしれませんが、積極的に取り組むようにしたいものです。自分の意志で自らの体質を良いものに改善するという気持ちを持つ。これこそが強く丈夫な髪へ生え変わらせるための大切なことなのです。
人気の育毛シャンプーと言えば、スカルプＤがありますが、その他にも、ウーマシャンプーがありますこのシャンプーも評判がいいようです。
老若男女問わず、誰もが一日一回は必ず洗顔をすると思います。美しいお肌を保つためには、とても洗顔は大切なことですよね。洗顔時のポイントは、よく泡立てること、ぬるま湯を使うことなど色々ありますが、洗顔の前にしっかりと下準備をすることをお忘れではありませんか？洗顔の正しい方法というのは、洗顔料を泡立てることからがスタートではないんですよ。その前にしっかり準備をすることで、効率よく、より綺麗に洗顔することが出来ます。洗顔前の重要なポイントは、いくつかありますが、まずは洗顔前には必ずヘアバンドやヘアキャップなどで、髪の毛が顔にかからないように準備しましょう。しっかりと髪の毛をまとめて、顔全体を出し、洗い残しを防ぐためです。また、髪の毛自体のヨゴレもありますから、そのヨゴレが顔に付かないように守るためです。そして、髪の生え際や耳のあたりはヨゴレが蓄積しやすい箇所ですし、お肌のトラブルも多いので、しっかり洗えるようにするためです。お風呂で洗顔をする時は、髪の毛と体を先に洗ってから、その後に洗顔するのがベストといえるでしょう。洗顔の前には、しっかり手を洗うこともポイントです。手に汚れがついてしまっていては、お肌にも良くないですし、洗顔料の泡立ちにも影響を及ぼしてしまうので、洗顔の効率が悪くなってしまいます。他に、私も行っているのですが、お風呂で洗顔する場合は、熱めのお湯を洗面器に張り、その湯気の上に顔を近づけて毛穴を開いておくと、ヨゴレが落ちやすいですよ。どろ石鹸のどのあわわはどのの石鹸というものです。すごい評判がいいと聞きました早く試してみたいです。スキンケアには洗顔が大事です。
これから春に向けて、花粉症の私には厳しい季節になりますが、暖かくなるのは嬉しいことです。しかし、同時に気をつけなければいけなのは紫外線ですね。特に、3月から9月にかけて、紫外線の量は大きく増えると言われています。肌に悪いとされる紫外線ですが、生きている以上、100％カットすることは不可能ですので、受けてしまったダメージをどれだけ最低限に抑えることができるかが、シミやシワの予防につながっていきます。
紫外線を浴びた肌は、十分な水分がなくなり、干ばつのような状態になってしまうのです。 紫外線をあびた影響として、肌が焼け黒くなることが一番に浮かびますが、実は、それ以上に怖いのが肌の水分を奪われることなんです。紫外線は、こうしてお肌の乾燥を引き起こし、乾燥はシワの原因のひとつになります。紫外線には、A波とB波があることはご存知かと思いますが、いわゆる日焼けを起こすのはB波。メラニンを作り、お肌を黒くします。A波に比べると、日傘や帽子など、ちょっとした心がけで防ぐことができます。
A波はお肌の土台となるコラーゲンを破壊します。コラーゲンが壊され続ければ、当然肌のハリも失ってしまいます。紫外線が肌に与えるダメージは、シミだけでなく乾燥、シワ、たるみまでも引き起こし、あらゆるお肌のトラブルへとつながります。美肌を目指すなら、紫外線対策は必須条件になるといえるでしょう。
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白髪が生成されてしまう原因のひとつとして、喫煙とストレスがあげられます。どちらもまだ確実に証拠を示してはっきりさせられたわけではありませんが、若いころに喫煙していた者は非喫煙者と比べえうと、白髪が発生する倍率が４倍にもなるとされています。また、過度のストレスは髪への血行を悪化させるので、メラニン細胞に異常を及ぼしてしまい、若白髪を増やしてしまうそうです。
タバコもストレスも、髪の毛のためだけではなく、生活習慣病を引き起こす原因にもなっています。どちらにしても、生活習慣を改善していくのが、身体のためでしょう。白髪の研究は長く続けられていますから、今後、この白髪の原因が完全に明らかにされて、白髪の予防薬なんかも出来てくるかもしれません。今の段階では、白髪染めやヘアマニキュアなどを使って、部分的に白髪を上手に目立たなくすることが、もっとも良い対策になると思います。白髪が少しづつ気になってきた場合には、あわてることなく、さりげなく染めていくのも良いかもしれません。
２０代～３０代の方で若白髪に悩んでいるのであれば、すでに出来てしまっている白髪については、いかに気づかれないように綺麗に染めていくかを研究してみるのも、ご自身の美のためです。最近では、ドラッグストアで簡単に白髪染めの商品を購入することができますから、自分の目で確かめながら染めてみるのも、楽しんんでみてはいかかですか。
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いやん脱毛の季節になりつつありますね。でも寒暖の差が激しくて今日は寒いし、こんな日が続く風邪をひきやすくなってしまうね。
夏に向けて今日は脱毛を調べていたの。家で出来る脱毛器が欲しくて値段をみていつ買おうか検討していました。早くからはじめないと間に合わないでしょ。
今年は脱毛したキレイな肌で過ごしたいんですね。私って毛がぼうぼうはえてるタイプ。恥ずかしいけど、凄いんです。特に脱いだら凄いんですよ！！
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続けて知恵話でもしたいと思います！
昔のドラマや時代劇をみていると、こめかみに梅干しの皮を貼っている光景をよく見ます。これはきちんとした根拠があるのをご存じでしたか。梅干しに含まれているクエン酸は血行を良くする効果がるのです。ですから、頭痛の時や肩こりの時に、痛い部分に貼ると効くそうですよ。これは皆さんもご存じかと思いますが、風邪にネギが効果があることは知っていますよね。昔は焼きネギをガーゼなどに包んで、首に巻いたりした人もいるのではないでしょう。
ネギは薬効成分があるために、焼きネギを首に巻いたり、ネギと味噌をお湯で溶いたものを飲むと、身体が暖まり風邪にはよく効くそうです。ネギ農家の人は、毎日ネギを扱っているので、風邪をひきにくいそうです。軽い胃炎や胃の悪いと思ったときには、病院に行くのが一番ですが、症状が軽い時に試していただきたいので「ハチミツ」です。ハチミツは胃の炎症を和らげる効果があると言われています。食事の３０分前にティースプーン１杯のハチミツを舐めてみてください。ビックリするほどの効果が出ます。そして最後に、水虫に効く「かゆみを抑える方法」をお教えしましょう。
最近ではブーツを履くことが多い女性も、水虫なることがありますよね。水虫がどうしても痒くてたまらない時には、風呂おけに人肌に温めたお酢を入れます。この中に足を入れるだけで、かゆみが抑えられます。お酢が冷めたら終了です。家にある食材で、こんなに色々なことができます。まずは試してみてください。
料理が苦手な人でも、とりあえずは作る努力をすることです。まずはやってみなければ何も始まりません。苦手意識を取り除くためには、失敗を恐れずにチャレンジしましょう。料理本を見ながらでも良いですし、Webなどのレシピを見るのも良いでしょう。しかし一番いいのは、お母さんなどの料理をする人に聞くことです。「肉じゃが」を作りたいけどわからない時は、お母さんに聞くのが一番いいですね。
男性のほとんどの人は、自分の家庭の味が一番美味しいと言います。それは小さい時から食べなれた味ですので、その味が当たり前になっているのです。ですから結婚が決まったら、相手のお母さんに聞くのが、彼にとってもいちばん良いですね。なんでもそうだと思いますが、失敗があっての成功だと思います。私自信も、何度も失敗して何度もチャレンジしてきたおかげで、今では普通に料理をするこが出来るようになりました。
もちろん作り方がわからない時には、母に尋ねたことも何度もあります。たまに面倒くさがって教えてくれない時もありましたが、それでもどうにか料理は出来上がるのです。最初から上手な人はいませんので、失敗して当たり前だと思うようにすると気も楽になります。初めての料理でしたらなおさらです。まずは作ったものを自分で食べてみて、何が足りないのかを考えることです。とりあえずは自分で作ってみましょう。
料理は美容にとても大切です。きちんとお手入れをしているだけではいけないんですよ、体の中からキレイにしなくちゃね。今日はお気に入りの化粧品アテニアのトライアルセットが届いたのです。久しぶりに買ったけどやっぱいいね、気に入っています。
そしてエステナードソニックもかかさずやっていますよ。肌はツルツルしまってきました。目指せ５歳若返り肌です。菅ちゃんみたいだね♪
