肌トラブルは人それぞれ悩みがありますが、ターンオーバーを良く知ることで解決策を見出しましょう。ターンオーバーは健康なお肌なら２８日（４週間）の周期で生まれ変わりを繰り返すメカニズムです。皮膚の新陳代謝は肌の一番下の部分にある、細胞を生み出す組織で行われます。
ここで新しく生まれた細胞が徐々に上へと押されて角質層という表面に近い部分へと出てきます。そこで肌の水分の蒸発を防いだり外気やホコリなどから肌を守ります。さらに上へとあがり、垢やフケとなって剥がれ落ちていきます。この新陳代謝を繰り返すことで新しい細胞が生まれ変わり、私たちの皮膚が作られているのです。
この周期が乱れると、生まれ変わった細胞が垢やフケとしてなかなか自然に剥がれ落ちません。そのため、角質層は垢やフケが多く溜まり厚くなってきます。すると張りやツヤはほとんど失われ、シワやたるみの原因となります。また、角質層が正常に働らかなくなると、細菌感染、カビ感染、アレルギーを引き起こす化学物質、花粉、ホコリなどの侵入が容易に起こり、炎症、ニキビに発展してきます。
ターンオーバー年齢を重ねるに連れて速度は遅くなります。ほかにも日焼けや生活リズム、食生活の乱れ、ストレスなどによっても滞ります。過剰な皮脂分泌は、肌の汚れや古い角質とまざって毛穴をつまらせてしまい、肌トラブルを引き起こす原因といわれています。また、ターンオーバーが活発化するのは午後１０時から午前２時の間、眠っている時間が勝負です。夜更しはお肌に悪いのでやめましょう。
きちんとした生活リズムを整え、バランスよい食生活をまず心がけてみてください。ＳＫ２のスキンケアを使ってみたいと思ったけども、なかなか手が出ません。ファンデーションは寝る前には必ず、きちんと、クレンジングすることをおすすめします。しかし、ミネラルファンデーションなら肌に負担が少ないので、ＯＫだそうです。驚きでですね。ファンデーションのランキングを紹介します。
